「金剛筋シャツ」はいつ着る?寝るとき、睡眠中も寝巻きとして着る?

「金剛筋シャツ」はいつ着る

 

「金剛筋シャツ」はいつ着るのか?

 

回答としては「一日中」になります。

 

スーツのインナーに、私服に、部屋着に、寝巻きに、あるいは寝巻きのインナーに。

 

ただ、「金剛筋シャツ」を着たまま寝るのって、結構寝苦しいんですよね。

 

寝るとき、睡眠中も寝巻きとして着るのか

 

前提として「金剛筋シャツ」は睡眠中も着るよう設計されています。

 

ただ、寝るときくらいはゆっくり寝たい!

 

そう思って私は、寝てるときは「金剛筋シャツ」を着ていません。

 

寝苦しいのも2〜3日すれば慣れるんですが、私はやっぱり、ゆっくり寝たかったんですよね。

 

睡眠中は着ていなくても効果が出たのか?という話なんですが、

 

睡眠中は着ていなくても効果がありました。

 

出ていたお腹は凹み、今ではうっすらとですが腹筋も割れています。

 

このあたりは「加圧シャツは24時間着るのか」の記事で詳しく書いてますが、睡眠中は着なくても大丈夫です。

 

ただし、毎日すこーしだけ筋トレしてます。その話は「私の筋トレのメニュー」の記事で。

 

結論…

 

寝るときも着たほうがいいけど、着なくても大丈夫!

 

です。

 

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